Sincronía del Rebotador Principiante
El error colosal del novato frente a una lona de rebote es pretender emular a los acróbatas de alto rendimiento. El beneficio real para la oxigenación y soltura interna se halla en el "Health Bounce" (rebote saludable).
Colóquese en el centro geométrico con los pies a la anchura de las caderas. Mantenga las rodillas sueltas, no tensas. En lugar de empujar hacia arriba, empuje hacia ABAJO. Deje que la lona absorba su masa y lo devuelva a la superficie.
El objetivo inicial es que las puntas de los pies jamás abandonen la alfombra elástica durante las primeras semanas.
Se aconsejan tramas de cinco minutos cada mañana. Esta vibración sutil moviliza líquidos corporales y templa el arco basal que sostiene nuestro peso.